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Be mindful - Einfach mal abschalten


Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst

von: Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

13,99 €

Verlag: Integral/Lotos/Ansata
Format: EPUB
Veröffentl.: 23.07.2018
ISBN/EAN: 9783641221959
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 240

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!

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