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Cómo respirar

Mejora tu respiración para la salud, la felicidad y el bienestar

von: Richard Brennan
6,99 €
Verlag:	Plataforma
Format:	EPUB
Veröffentl.:	18.09.2017
ISBN/EAN:	9788417114336
Sprache:	spanisch
Anzahl Seiten:	144

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

La respiración es esencial para la vida, pero ¿sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y a tu bienestar? Mala postura, estrés, tensiones musculares… factores que pueden dificultar tu respiración sin que te apercibas siquiera. Respirar no es únicamente una actividad física, influye también sobre tu estado mental, emocional y espiritual. Cómo respirar te enseña a recuperar tu ritmo natural de respiración, lo que influirá de forma positiva en tu forma de pensar, sentir y actuar. Este libro, que incorpora técnicas de respiración para practicar en casa y explica métodos revolucionarios desarrollados por el fundador de la Técnica Alexander, puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Si eres consciente de cómo respiras, detectarás los hábitos que te perjudican y podrás paliar los problemas respiratorios más comunes. Respiramos más de 20.000 veces al día… ¿por qué no hacerlo de la manera más eficiente posible? Sin duda, un libro indispensable; no hay otra forma de decirlo.
• Descubre nuevamente tu ritmo natural de respiración y elimina los hábitos perjudiciales.
• Alivia los problemas respiratorios, mejora tu postura, disminuye el estrés y calma tu mente.

Autorenportrait

Richard Brennan es director de la escuela de formadores de Técnica Alexander en Galway, Irlanda. Tras más de 25 años como profesor de esta técnica, hoy es un conferenciante de prestigio que imparte charlas en Europa y Estados Unidos. Es autor de ocho libros sobre este tema, incluyendo Cambia tu postura, mejora tu vida y Back in Balance. Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain. Es presidente y cofundador de Irish Society of Alexander Technique Teachers (ISATT).