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Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5)


Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5)


Gesund durch Meditation

von: Jon Kabat-Zinn, Dorothea Gädeke, Carsten Fabian, Argon Verlag

13,95 €

Verlag: Argon Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 25.09.2014
ISBN/EAN: 9783732480524
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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