Details

Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
1. Auflage Ungekürzte Ausgabe

von: Pia Callesen, Anne Mette Futtrup, Verena Wolfien
15,95 €
Verlag:	Argon Hörbuch
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	10.02.2021
ISBN/EAN:	9783732455638
Sprache:	deutsch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und so Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es, Angst und Panikattacken zu überwinden.