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<p>Vorwort von Per Ledermann, CEO edding AG 13</p> <p><b>Deine Reise in die Welt der Motivation 15</b></p> <p>Was erwartet dich in diesem Buch? 15</p> <p>Bist du bereit für eine Expedition? 16</p> <p>Lust auf einen bunten Motivations-Krimi? 17</p> <p>Im Kopf herrscht ein Steinzeit-Hirn 18</p> <p>Das Unbehagen in der Kultur 18</p> <p>Was geschieht im psychischen Maschinenraum? 19</p> <p>Homo sapiens im Wohlfühl-Paradies 21</p> <p>Atmende Wundertüten 22</p> <p>Angeborene Neuro-Plastizität 22</p> <p>Der Preis unserer Unbewusstheit 23</p> <p>Zwanghaftes Denken 25</p> <p>Raum zwischen Reiz und Reaktion? 25</p> <p>Das Licht des Bewusstseins 26</p> <p>Wohin führt diese Reise? 27</p> <p>Intuitives Training für motivierte Steinzeit-Hirne 28</p> <p><b>1 Die Macht der Motivation 31</b></p> <p>Was ist Motivation? 31</p> <p>Alle Lebewesen brauchen Motivation 32</p> <p>Motivation steuert deine Lebensführung 33</p> <p>Jede Handlung entspringt einem Motiv 34</p> <p>Warum Motivations- Coaching? 38</p> <p>Zaubertrank von Asterix & Obelix 39</p> <p>Wie funktioniert der magische Trank? 40</p> <p>Entdecke deine eigene Rezeptur 40</p> <p>Motivations- Muster prägen unsere Geschichte 42</p> <p>Gibt es einen freien Willen? 44</p> <p>Artgerechte Haltung des Homo sapiens 44</p> <p>Facing the Challenge! 45</p> <p>Lern- Fähigkeit verleiht Flügel 46</p> <p>The Time to be Happy is Now! 50</p> <p>Homo Handyiens in der Dopamin- Falle 50</p> <p>Welche Treffer- Quote hat dein Autopilot? 51</p> <p>Im Sumpf der Frustration 52</p> <p>Dein Weg zur inneren Freiheit 54</p> <p>Wie geht wirksame Veränderung? 54</p> <p>Toolbox 1 – Erkenne Motivations-Muster 56</p> <p><b>2 Was ist V I E L-Spirit? 59</b></p> <p>Verein für Intelligente Entwicklungen + Lösungen 60</p> <p>Das V.I.E.L- Netzwerk 61</p> <p>Blick ins Kaleidoskop 65</p> <p>Warum scheitern Silvester- Vorsätze? 65</p> <p>Innere Strukturen sichtbar machen 66</p> <p>Die Anatomie der Motivation 68</p> <p>Sinnliche Erfahrung führt zur Kompetenz 72</p> <p>Wiederholung führt zur Meisterschaft! 73</p> <p>Wie fügt sich das Puzzle zusammen? 74</p> <p>Komplexität erfahrbar machen 75</p> <p>Die etwas ungewöhnliche V.I.E.L- Sprache 76</p> <p>Lebendige Beispiele und fiktive Figuren 77</p> <p>Lernen mit Spaß gelingt einfach besser! 78</p> <p>Affenfelsen im Büro 82</p> <p>Die Botschaft des Buddha 82</p> <p>Emotionale Ernährung durch Feedback 84</p> <p>Purpose – das sinn- stiftende WARUM? 87</p> <p>Creating a World, people want to belong to! 88</p> <p>Konzentration der persönlichen Kraft 89</p> <p>Bei Petrus auf der Wolke 90</p> <p>Toolbox 2 – Motivation mit V.I.E.L-Spirit 92</p> <p><b>3 Irrglauben über Motivation 95</b></p> <p>Als Steve Jobs bei Apple rausflog 95</p> <p>Absturz aus der Illusion in den Frust? 96</p> <p>Erschreckende Ergebnisse – fehlt der Führerschein? 100</p> <p>Wer kommt motiviert zur Arbeit? 101</p> <p>Was bewirkt der Autoritäre Führungsstil? 102</p> <p>Wirksame Motivations- Konzepte 107</p> <p>Der Schlag mit dem Hammer 107</p> <p>Tropfen auf den heißen Stein? 112</p> <p>Spitzen- Sportler forever young? 113</p> <p>Passgenaues Motivations- Training 114</p> <p>Toolbox 3 – Überprüfe deine Motivation 116</p> <p><b>4 Steinzeit-Hirn im 21 Jahrhundert 119</b></p> <p>Frischer Wind im Steinzeit- Hirn 119</p> <p>Artgerechte Haltung des Homo sapiens 120</p> <p>Widersprüchliche Wesen 123</p> <p>Welche Motive steuern unser Verhalten? 123</p> <p>Steinzeit- Hirn auf Irrwegen 124</p> <p>Krone der Schöpfung? 127</p> <p>Warum handeln wir gegen unsere Interessen? 127</p> <p>Steinzeit- Hirn im kulturellen Wandel 128</p> <p>Die Reise des Charles Darwin 132</p> <p>Sorge vor dem Shitstorm 133</p> <p>Die Evolution bewirkt eine Revolution 133</p> <p>Erkenntnis- Organ oder Überlebens- Organ? 135</p> <p>Dein evolutionärer Autopilot 136</p> <p>Herrschaft der Angst? 137</p> <p>Projektion der inneren Landkarte 138</p> <p>Motivation zur Futtersuche 141</p> <p>Kreislauf der Motivation 142</p> <p>Hin zu? … oder weg von? 143</p> <p>Im Spannungsfeld der Reiz- Muster 144</p> <p>Toolbox 4 – Transformiere dein Steinzeit-Hirn 146</p> <p><b>5 Emotionale Steuerung 149</b></p> <p>Evolutionäre Priorität: Gemeinsam überleben! 149</p> <p>Überforderte Steinzeit- Hirne 150</p> <p>Per Auto- Pilot auf Irrwegen? 151</p> <p>All You Need Is Love 154</p> <p>Die Funktion der Angst 155</p> <p>Die biologische Instruktion: Safety First! 156</p> <p>Warum gibt es Emotionen? 158</p> <p>Emotionen wurzeln in der Evolution 160</p> <p>Gemischte Gefühle 161</p> <p>Mächtige Impulse aus der Gefühlswelt 162</p> <p>Ich bin nicht wütend – ich ärgere mich nur! 166</p> <p>Alarm in der Wildnis 167</p> <p>Die Horde im Kampf- Modus 168</p> <p>Wir gegen die anderen! 170</p> <p>Toolbox 5 – Emotionale Steuerung 172</p> <p><b>6 Bedürfnisse – Schlüssel zum Glück! 175</b></p> <p>Die Suche nach dem Glück 175</p> <p>Updates von Mutter Natur 176</p> <p>Die trügerische Dopamin- Falle 179</p> <p>Gib dem Affen Zucker! 181</p> <p>Innere Freiheit gewinnen 182</p> <p>Fitness- Studio oder Couch? 183</p> <p>Der natürliche Motivations- Kreislauf 184</p> <p>Baby will an die Milchbar! 185</p> <p>Wie entstehen Gewohnheiten? 188</p> <p>Schicksal des Sisyphos 189</p> <p>Wie gewinnst du Herzen? 190</p> <p>Portal ins Paradies oder ins Höllenfeuer? 191</p> <p>Gift in deiner Psyche? 194</p> <p>Zweifelhafte Manöver 195</p> <p>Glücks- Hormone durch Shopping 196</p> <p>Illusion der Stabilität 200</p> <p>Auf der Jagd nach Schummel- Paketen? 201</p> <p>Wegweiser zum Glück 202</p> <p>Toolbox 6 – Bedürfnisse – Schlüssel zum Glück 204</p> <p><b>7 Die legendäre Pyramide 207</b></p> <p>Transformation ins 21. Jahrhundert 207</p> <p>Abraham Maslow – ein psychologischer Rebell 208</p> <p>Humanistische Glücks- Forschung 209</p> <p>Struktur der Pyramide 212</p> <p>Maslows Modell der Befriedigung 213</p> <p>Die steinzeitliche Pyramide 214</p> <p>Archaische Selbst- Verwirklichung 215</p> <p>Die Pyramide im 21. Jahrhundert 219</p> <p>Physiologische Bedürfnisse 220</p> <p>Selbstmord auf Raten? 220</p> <p>Feinfühliger Körper- Kontakt 224</p> <p>Lockstoff für das Menschentier 225</p> <p>Aktivität und Erholung 226</p> <p>Sexuelle Motivation 227</p> <p>Toolbox 7 – Motivation durch Body-Needs 228</p> <p><b>8 Alles unter Kontrolle?! 231</b></p> <p>Blinder Alarm? Egal – Safety First! 231</p> <p>Archaische Quellen der Angst 232</p> <p>Vom Dauer- Alarm in Burnout? 233</p> <p>Wurzeln unbewusster Ängste 234</p> <p>Fesseln der Furcht 237</p> <p>Toxische Frust- Ventile 237</p> <p>Allgemeine Angst als Normalität? 238</p> <p>Verschwörungs- Futter für ängstliche Egos 239</p> <p>Der Angst das Kommando entziehen 240</p> <p>Kampf zwischen Emotion und Intellekt 244</p> <p>Momentum der Befreiung 245</p> <p>Gefährliche Fantasien 245</p> <p>Zwangs- Neurotiker und Kontroll- Freaks 246</p> <p>Illusion der absoluten Sicherheit 247</p> <p>Subjektive Sicherheit 250</p> <p>Aufputsch- Cocktail im Blut 251</p> <p>Wie beendet man den Notfall- Modus? 252</p> <p>Genussvoll in den Urlaub? 252</p> <p>Die Macht des Vertrauens 253</p> <p>Mut kann Angst besiegen 256</p> <p>Überwindung der Furcht 257</p> <p>Wie sorgst du für Sicherheit? 258</p> <p>Medizin gegen die Angst 258</p> <p>Toolbox 8 – Wirksames Stress-Management 260</p> <p><b>9 Wir halten zusammen! 263</b></p> <p>Soziale Bedürfnisse sind tief verankert 263</p> <p>Ein globales Herdentier? 267</p> <p>Soziale Kompetenz als Erfolgs- Faktor 267</p> <p>Was bewirkt asoziales Verhalten? 268</p> <p>Soulfood für geschundene Seelen 271</p> <p>Emotionales Junkfood? 272</p> <p>Was hält Menschen zusammen? 273</p> <p>Soziale Rituale im 21. Jahrhundert 278</p> <p>Moral und Empörungs- Kultur 279</p> <p>Was ist gerecht? 279</p> <p>Welche Vorteile bringt Empathie? 283</p> <p>Das Erleben deiner Mitmenschen 284</p> <p>Warum wirken Spiegel- Neuronen? 285</p> <p>Neuronale WLAN- Verbindung 289</p> <p>Der 3. Stuhl im Coaching 289</p> <p>Gezielter Kontakt zum Unbewussten 290</p> <p>Frustrierte Zeitgenossen auf Irrwegen 293</p> <p>Kooperation als Erfolgs- Strategie 295</p> <p>Toolbox 9 – Stärke deine Sozial-Kompetenz 296</p> <p><b>10 Ich will gewinnen! 299</b></p> <p>It’s lonely at the Top! 299</p> <p>Antagonistische Balance 300</p> <p>Wer beherrscht den Affenfelsen? 301</p> <p>Dominanz, Macht und Hierarchie 304</p> <p>Wettbewerb und Leistung 305</p> <p>Jeder gegen jeden? 306</p> <p>Firewall des Homo sapiens 308</p> <p>Wie funktioniert das Ego? 309</p> <p>Narzissmus? … oder gesunde Selbst- Liebe? 310</p> <p>Botschaft der Zen- Meister 312</p> <p>Gierige Egos im Rampenlicht 315</p> <p>Hybris kommt vor dem Fall 316</p> <p>Erwachen des kindlichen Egos 319</p> <p>Wer hat die Macht im System? 320</p> <p>Status- Symbole für hungrige Egos 323</p> <p>Als Führungskraft Akzeptanz gewinnen 324</p> <p>Freundliche Stärke 325</p> <p>Toolbox 10 – Würdige und zähme dein Ego 326</p> <p><b>11 Sinnvolle Begeisterung! 329</b></p> <p>Treibende Kraft menschlicher Kultur 329</p> <p>Wenn Arbeit zur Berufung wird 333</p> <p>Vom Sinn des Lebens 334</p> <p>Intensive Glücksgefühle im Flow- Modus 336</p> <p>Kontakt mit deiner Mission 338</p> <p>Die Kunst der Vorbereitung 339</p> <p>Die Frage nach dem Purpose? 343</p> <p>Werte- Orientierung und Trigger- Reize 346</p> <p>Widersprüchliche Werte 347</p> <p>Wie löst man innere Konflikte? 349</p> <p>Leidensdruck als Starthilfe 351</p> <p>Dein Weg zur Lebenskunst 352</p> <p>Niemals lange in den Abgrund schauen! 353</p> <p>Nach der Ebbe kommt die Flut 353</p> <p>Phönix aus der Flasche 356</p> <p>Welcher Preis will bezahlt werden? 357</p> <p>Leben jenseits der Komfort- Zone 358</p> <p>Toolbox 11 – Finde deinen Weg mit Herz 360</p> <p><b>12 Der V I E L-Kompass. 363</b></p> <p>Von der Pyramide zum V.I.E.L- Kompass 363</p> <p>Verborgene Muster erkennen 364</p> <p>Das Schicksal der Stubenfliege 368</p> <p>Update für alte Programme 368</p> <p>Den V.I.E.L- Kompass intuitiv nutzen 369</p> <p>Die kreative Metamorphose 371</p> <p>Psychische Spannungsfelder 371</p> <p>Die Achse von Sicherheit und Freiheit 374</p> <p>BLAU- GELBE Balance von Funktion und Libido 376</p> <p>Die soziale Achse zwischen WIR und ICH 376</p> <p>Positionierung im GRÜN- ROTEN Spannungsfeld 377</p> <p>Wer war Carl Gustav Jung? 380</p> <p>Die Persönlichkeits- Typologie des C. G. Jung 381</p> <p>Woran erkennst du die Typen? 383</p> <p>Wie wirken die Farben? 386</p> <p>Das Typen- Modell in der Praxis 387</p> <p>Haltung vor Methodik! 388</p> <p>Achtung! Schubladen- Denken? 389</p> <p>Toolbox 12 – Kontakt mit Farb-Typen 390</p> <p><b>13 Homo sapiens in Farbe 395</b></p> <p>BLAU – Sicherheit, Kontrolle und Struktur 395</p> <p>BLAUE Balance 397</p> <p>GELB – Freiheit, Frohsinn und Kreativität 397</p> <p>GELBE Balance 399</p> <p>ROT – Dominanz, Tatkraft und Erfolg 402</p> <p>ROTE Balance 403</p> <p>GRÜN – Gemeinschaft, Empathie und Harmonie 404</p> <p>Grüne Balance 406</p> <p>Wer steuert dein Verhalten? 413</p> <p>Kontakt mit BLAUEN Typen 413</p> <p>Leben in der BLAUEN Struktur 414</p> <p>Kontakt mit GELBEN Typen 415</p> <p>GELBE Leichtigkeit – heute so, morgen anders? 416</p> <p>Kontakt mit GRÜNEN Typen 421</p> <p>Harmonie und GRÜNE Kuschel- Kultur 422</p> <p>Kontakt mit ROTEN Typen 422</p> <p>ROTE Power im dynamischen Wettbewerb 423</p> <p>Misch- Typen – Die Welt ist bunt! 426</p> <p>ROT- GELBER Typ: Kreative Dynamik! 427</p> <p>BLAU- ROTER Typ: Funktionaler Wettbewerb! 428</p> <p>GRÜN- BLAUER Typ: Strukturiertes Team! 430</p> <p>GELB- GRÜNER Typ: Weltoffene Netzwerke! 431</p> <p>Toolbox 13 – Bringe den V.I.E.L-Kompass in Action! 434</p> <p><b>14 Abschied vom Motivations-Problem 437</b></p> <p>Wie löst man Motivations- Probleme? 437</p> <p>Training für dein Steinzeit- Hirn 439</p> <p>Lebendiger Kontakt zur Innenwelt 440</p> <p>Psycho- Hygiene – dein inneres Licht anzünden! 442</p> <p>V.I.E.L Erfolg mit dem Motivations- Kompass! 443</p> <p>Motivations- Achsen in Balance? 447</p> <p>Der Blick in den magischen Spiegel 448</p> <p>Motivations- Coaching mit Team- Spirit 450</p> <p>V.I.E.L- Spirit live erleben! 451</p> <p>Toolbox 14 – Motivations-Probleme gezielt auflösen 454</p> <p>V I E L – Glossar Zum Motivations-coaching. 457</p> <p>Literatur-Empfehlungen. 469</p>

Tom Rückerl ist Diplom-Psychologe, Unternehmer, Management-Coach und Autor von psychologischen Fachbüchern. Seit 1989 bildet er Menschen zum Coach aus. Sein Ausbildungs-Institut VIEL Coaching + Training gilt als Marktführer in Deutschland. Außerdem moderiert er Großveranstaltungen, führt Potenzial-Analysen durch und unterstützt Topmanager beim Erreichen ihrer Ziele. Tom Rückerl ist Spezialist für die Entwicklung motivierender Zukunfts-Visionen und begleitet deren konsequente Realisierung.

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